|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-12, 22:13
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
27-09-12, 13:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עדיין זה התרגיל הכי "מורכב" בתוכנית שהוא יחסית מסובך ודורש טכניקה מסויימת ככה שעדיף להגיע אליו ראשון ורענן ולא לפשל בו. הוא יכול לסיים ולנוח קצת עד שהוא ממשיך לחזה ולשאר, אני אישית הייתי ממליץ להתחיל בסקוואט.
|
|
|
|
|
27-09-12, 16:44
|
#3 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
01-10-12, 22:25
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בגלל זה אם אתה מתאמן מתקדם אתה לא צריך לעשות סקואט עם תרגילים לפלג גוף עליון ביחד אחרת אחד מהם יפגע
|
|
|
|
|
01-10-12, 22:39
|
#6 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מסכים... מתאמן מתקדם... לא מישהו שעושה 120 על 8 לחצי טווח
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
02-10-12, 00:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן מתקדם בדר"כ כבר יודע עם מה להתחיל ומתי...
|
|
|
|
|
02-10-12, 00:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
נדב מה קורה יא אח על מלא??????????
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית חדשה- מה דעתכם? | omri1010 | אימונים | 0 | 20-05-12 20:09 |
| תוכנית חדשה ab, דעתכם? | oran | אימונים | 8 | 23-03-09 15:23 |
| תוכנית Ab חדשה - דעתכם | שחר | אימונים | 3 | 10-03-08 14:44 |
| תוכנית Ab חדשה, מה דעתכם? | alpha | אימונים | 2 | 06-02-08 19:12 |
| תוכנית חדשה- מה דעתכם? | Ratm | אימונים | 11 | 09-12-07 19:03 |
תצוגה עם הדגמה
