|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-07, 01:35
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ממ , תעשה deload כל ככה 6 שבועות ב40% מהמשקלים או ווליום או משו , כל פעם אני קורא על בניית תוכנית אומרים את זה במקום מנוחה מוחלטת...
תתן מנוחה מוחלטת ככה כל חצי שנה ולא רק מאימונים..
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
