|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-07, 02:02
|
#1 |
|
הושעה
|
שבוע זה כלום.
|
|
|
|
14-03-07, 11:47
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תשלים ל9-10 ימים ותשלים למה שקרוי מנוחה אסטרטגית Sd .הגוף בתקופה הזאת מאבד חלק מהזכרון של המשקלים שהרמת ואז הוא יגיב מעולה גם למשקלים נממוכים יותר ,אחר כך תתחיל לעלות משקל בהדרגה מ70-80 אחוז ממה שהרמת, רוב הסיכויים שתראה ככה שיפור בכוח ובמסה.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
14-03-07, 19:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולכם.
|
|
|
|
|
14-03-07, 19:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שבוע מנוחה אתה אפילו תחזור להתאמן יותר חזק כי אתה נח כל השבוע.
|
|
|
|
|
14-03-07, 21:02
|
#5 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
שבוע זה כלום ההפסקה הכי גדולה שלי הייתה חודש וכשחזרתי הרמתי בדיוק את אותם המשקלים
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
