|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-10-12, 18:58
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אימון קשה ביותר
נהיה לי קשה מידי לשלב סקוואט ודדליפט באותו האימון... אחרי הסקוואט הייתי מותש סקוואט 3x5 160 לא פשוט בכלל בנץ' 3x5 92.5 יחסית קל דדליפט 1x5 165 חייב להפציץ יותר אני שוקל לעשות שינויים בתוכנית - לעבור לעשות דדליפט רק כשיש סקוואט התאוששות. סקוואט סט ראשון:
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Bodybuilding - Only the strongest will survive | daniel maron | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 22-05-10 13:57 |
| Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr | DanielML | אימונים | 14 | 10-10-09 22:17 |
| Israel strong sman 2009 | HAFIZ | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 15-05-09 18:21 |
| "Today I'm strong, tomorrow, I'll be stronger." | MagneZium | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 17-08-08 10:42 |
תצוגה עם הדגמה
