|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-12, 12:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מורידים סטים וחזרות ומעלים משקל אבל למה שתקשיב לי? בכל מקרה תתכונן להרבה דלקות בזמן התוכנית הזאת, בהצלחה. |
|
|
|
|
04-10-12, 13:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה לא בסדר בתוכנית שלי??? הורדתיי סטים , וחזרות 8-10 הורדתי תרגיל ונשארו 3 תרגילים לחזה בסה"כ .... מה אני צריך לעשות 2 תרגילים לחזה וזהו??? |
|
|
|
|
|
04-10-12, 13:46
|
#3 |
|
Banned
|
אל תתיחס להודעות חסרות תוכן .
התוכנית שלך היא משהו טוב להתחיל ממנו . תתחיל ואז תראה איך אתה מתקדם ותיהיה קשוב לגוף מה אתה מרגיש שעובד טוב יותר . תקפיד על טכניקה. לגבי הבעיה עם הבנץ', כמו שאמרו לך אתה יכול לעבוד על טכניקה, להצמיד מרפקים יותר לגוף, אבל אתה צריך לזכור שככל שאתה מצמיד מרפקים יותר לגוף ככה עובד יותר הטרייספס . לי אישית עזרו אימוני חיזוק כתפיים, במיוחד כתף אחורית, אחרי חודש כבר לא הרגשתי בעיה עם הכתף . |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה אחוז שומן אני? (בהערכה כמובן) | B.BUILDER | גלריות הגולשים | 20 | 19-03-10 20:40 |
| זקוק לחוות דעת התפריט היומי שלי, מסה כמובן... | RoyGush | תזונה ותוספים | 15 | 06-10-09 18:33 |
| שחר(מהאח הגדול כמובן),מסודר המנייאק | talll | פיתוח גוף-כללי | 33 | 26-12-08 10:43 |
| יש ביקוש לבגרות מלאה בצה"ל? ביחידות קרביות כמובן? | פינגווין | פיתוח גוף-כללי | 23 | 10-03-08 22:42 |
| יום רביעי הקרוב צו ראשון! שלי כמובן X_x | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 16 | 02-07-07 23:11 |
תצוגה עם הדגמה
