|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-12, 12:59
|
#41 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
חלבון>שומן>>>>>>>>>פחמימה
אפשר לעלות במאסה ולהתקדם עם 50 גרם פחמימה אי אפשר לעלות במאסה ולהתקדם עם 50 גרם חלבון אי אפשר לעשות סקס כמו בנאדם בלי שומן מסקנות פשוטות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
04-10-12, 13:37
|
#42 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-12, 17:34
|
#43 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-12, 17:51
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-12, 21:44
|
#45 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
שומן:
- אחראי בין היתר על מערכת העיכול ועל ספיגת המזון במעיים - ספציפית כדי שתהיה ספיגת ויטמינים כמו a,d,e,k חובה שומן(מסיסים בשמן), אפשר לקרוא על מה כל ויטמין אחראי, די הרבה. - אחראי עיקרי בייצור תקין של תאי עור ותיקון נזקי הזדקנות באוכלוסיה מבוגרת. - ייצוב של שומנים בדם, רמות כולסטרול בגוף, מניעה של יתר לחץ דם ובעיות בכלי דם ומניעת מחלות לב לחומצות שומן חד בלתי רוויות(אגוזים, שומן דגים, אומגה 3, טחינה) - בגיל הרך/רחם- התפתחות של רשתית העין והראיה, מוח ותהליכים קוגניטיביים, כל מה שרשמנו על כלי הדם והלב מקודם - תפקוד תקין של רוב המערכות ההורמונליות, במרכזן מערכת הפוריות, אבל גם בתהליכי פירוק של הכבד והכליות, בלוטת התריס. - מאגר אנרגיה בהיעדר סוכרים ולפעילות אירובית ממושכת נראה לי מספיק חשוב פחמימות: אנרגיה, רמות אינסולין בדם, תפקוד בסיסי של מערכת העצבים עם כמות מינימלית ותהליכים קוגניטיביים. הגוף יודע להשתמש בשומן/חלבון בהיעדר פחמימה, לא יודע לעשות פעולות הפוכות לשומן/חלבון. חלבון: כל הגוף שלנו מורכב מחלבון, יותר מזה? צריך לכתוב פה מגילה זו המשוואה ברשימה עילגת של מה שאני זוכר
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
04-10-12, 21:46
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
מה עם ויטמין xd?
|
|
|
|
|
04-10-12, 23:33
|
#47 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא אוכלים מוצרי חלב. סתם חרא מעובד.
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
05-10-12, 00:12
|
#48 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
 רוצה קרדיט?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
05-10-12, 00:13
|
#49 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
צטט חופשי... כל ציטוט-קרמבו
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
05-10-12, 04:48
|
#50 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
תודה. |
|
|
|
|
|
05-10-12, 09:09
|
#51 |
|
הרס רש"י שליטא
|
הנחש ידוע בהפצצותיו האקדמאיות ובתרומתו הרבה לבילבולם של המתחילים עם מושגים שהם לא מצליחים לפרש
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
05-10-12, 09:57
|
#52 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-12, 14:13
|
#53 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
נחש אתה יכול לפרט על על אבקות ניפוח? הדביבון טען שיש דבר כזה אך לדעתי רק משאבה יכול לנפח.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
05-10-12, 17:11
|
#54 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-12, 17:14
|
#55 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-12, 18:47
|
#56 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
כִּי בְּיוֹם אֲכָלְכֶם מִמֶּנּוּ וְנִפְקְחוּ עֵינֵיכֶם |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה חזרות עושים בחיטוב וכמה חזרות עושים במסה | sphinx19867 | אימונים | 6 | 18-12-08 22:30 |
| כל כמה זמן אתם עושים הפסקה? | rosilio | אימונים | 9 | 12-10-08 15:22 |
| מה עושים? | alons | פיתוח גוף-כללי | 9 | 06-09-08 14:16 |
| סקר: כמה מתח אתם עושים? | Playa | אימונים | 50 | 20-01-08 22:35 |
| מה עושים שנתקעים על משקלים | אופק | אימונים | 18 | 12-02-07 19:59 |
תצוגה לינארית
