|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-10-12, 16:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1 מ80-70 ק'ג תוך 3 חודש
2 abc שלוש פעמים בשבוע 4 חודשים ו עכשיו AB ארבע פעמים בשבוע. כבר חודשיים 3 לא ידוע לי ..לפי הקפים עכשיו משו כמו 25 נראה לי 4 130-170 גרם חלבון לערך והתחלתי להתאמן לפניי חצי שנה ... במהלך הזמן הפסקת לעשן לחודשיים וחזרתי ( וכניראה בזמן הזה העליתי את רוב המשקל) . אני לא יודע למה זה הגיע למצב הזה וזה מחרפן אותי ואין לי מושג מה לעשות.. נערך לאחרונה על ידי yojikk, 17-10-12 בשעה 16:40. |
|
|
|
17-10-12, 18:25
|
#2 |
|
Banned
|
אחי תעלה תוכנית אימונים מלאה. כולל משקלי עבודה .
לפי התמונות אתה פשוט לא מתאמן נכון . תעלה תוכנית אני אביא לך פה טיפים שיעזרו לך להתקדם . |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבקשה בקשר ללחיצת חזה , תודה מראש | yojikk | אימונים | 2 | 11-10-12 15:01 |
| ייעוץ ממי שמבין...תודה מראש | roybns | תזונה ותוספים | 11 | 31-03-09 20:29 |
| ייעוץ קל, תודה מראש :) | tuli10 | אימונים | 1 | 23-09-08 05:30 |
| שאלה חשובה ומעניינת.תודה מראש | יהורם | תזונה ותוספים | 15 | 09-10-07 00:33 |
| פיתוח גוף.. תודה מראש | shai5554 | אימונים | 12 | 23-02-07 17:08 |
תצוגה עם הדגמה
