|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-12, 01:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אגב המטרה שלי לעלות במסה כמה שיותר
|
|
|
|
18-10-12, 01:15
|
#2 |
|
Banned
|
אם הדייטה שלך מספקת לך מספיק קולוריות לגדול אז אם תוסיף גיינר זה רק ישמין אותך יותר .
אתה צריך להבין שמתאמן טבעי מוגבל בכמות החלבונים שהוא יכול להשתמש לטובת בניית שרירים לכן כל עודף יהפוך לשומן . תוסיף גיינר רק כשתרגיש שאתה לא עולה במשקל עם הדיאטה הנוכחית. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שינוי עם גיינר ועם אוכל רגיל | North | תזונה ותוספים | 2 | 16-10-10 22:14 |
| אנרובי -> אוכל -> אירובי. בעיה? | Woofer | אימונים | 12 | 14-12-08 00:06 |
| אוכל אוכל ואוכל ויורד במשקל | amitbensh | תזונה ותוספים | 10 | 22-08-08 01:11 |
| אניי אוכל אוכל אוכל ולא גודל :( | ido:] | תזונה ותוספים | 28 | 09-11-07 19:41 |
| דבריים כלליים על אוכל ותזונה בכלל | טל יואב | תזונה ותוספים | 23 | 29-01-07 16:32 |
תצוגה עם הדגמה
