|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-12, 14:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשביל מאסה בסיסית ויפה אצל נשים אכן צריך להתאמן עם משקולות, תרשמי לחדר כושר, תעבדי המון על רגליים, תשקיעי בתזונה ותאכלי קצת יותר חלבונים ממה שאת רגילה אליו, תמשיכי להתמיד באירובי, ועם הזמן את תגיעי לגוף שאת שואפת אליו. רק ככה הערה, המון נשים חוששות שאם הן ירימו משקולות הם יראו כמו מר עולם, אז סתם שתדעי שזה ייקח המון זמן לפתח מאסת שריר וגם יש גבול מסויים ממה שאשה יכולה לעבור, שזו מאסה בסיסית מאוד.
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה נכונה והורדת אחוזי השומן | tzahram | תזונה ותוספים | 2 | 10-06-10 15:07 |
| שאלה לגבי חיטוב והורדת אחוז שומן... | פומה | תזונה ותוספים | 17 | 01-02-09 12:15 |
| תפריט חיטוב והורדת אחוז שומן | tipakess | תזונה ותוספים | 7 | 24-10-07 20:39 |
| אוכל והורדת אחוזי שומן הקשר בניהם | aka1 | תזונה ותוספים | 29 | 27-05-07 00:43 |
תצוגה עם הדגמה
