יש לי לפעמים כאבים חזקים במרפק בלחיצה צרפטיט

gorneo1 · 08-11-12, 18:46

מוכר ונתפר כל פעם מחדש. יש לי אותו דבר מהיום שהתחלתי להתאמן.
הרופא אומר שזאת דלקת.
אני דווקא נהנה מהרעיון.
כל פעם שכואב לי אומר שאני עובד לא נקי. [מהר מידי, או בזווית לא נכונות]
כי אם אתה עובד נכון הלחץ הוא על השרירים עצמם ולא על המפרקים [בדרך כלל דלקות נוצרות סביב מפרקים.]
כל עוד תעבוד נכון יהיה בסדר.
ובלי קשר בצרפתית יש שני סוגים. סקאל קראשר [שאומר שאתה יורד מזווית של 90 למצח וחזרה] ואובר הד [שאומר שאתה מתחיל ב45 מעלות מאחורי הראש ויורד למאחורי הראש וחזרה] תנסה את האובר הד תראה שנעלם לך הכאב לגמריי.

JAriv · 08-11-12, 20:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1

מוכר ונתפר כל פעם מחדש. יש לי אותו דבר מהיום שהתחלתי להתאמן.
הרופא אומר שזאת דלקת.
אני דווקא נהנה מהרעיון.
כל פעם שכואב לי אומר שאני עובד לא נקי. [מהר מידי, או בזווית לא נכונות]
כי אם אתה עובד נכון הלחץ הוא על השרירים עצמם ולא על המפרקים [בדרך כלל דלקות נוצרות סביב מפרקים.]
כל עוד תעבוד נכון יהיה בסדר.
ובלי קשר בצרפתית יש שני סוגים. סקאל קראשר [שאומר שאתה יורד מזווית של 90 למצח וחזרה] ואובר הד [שאומר שאתה מתחיל ב45 מעלות מאחורי הראש ויורד למאחורי הראש וחזרה] תנסה את האובר הד תראה שנעלם לך הכאב לגמריי.

תודה אני ינסה האובר האד
ודווקא עשיתי תנועה נכונה לא הזזתי מרפקים יכל להיות שבגלל שבאותו אימון העלתי משקלים היד אחורית שלי הייתה בעומס ובגלל המשקל זה פגע במרפקים?
ותודה שאתה מגיב לי חח

08-11-12, 18:46	#1
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	מוכר ונתפר כל פעם מחדש. יש לי אותו דבר מהיום שהתחלתי להתאמן. הרופא אומר שזאת דלקת. אני דווקא נהנה מהרעיון. כל פעם שכואב לי אומר שאני עובד לא נקי. [מהר מידי, או בזווית לא נכונות] כי אם אתה עובד נכון הלחץ הוא על השרירים עצמם ולא על המפרקים [בדרך כלל דלקות נוצרות סביב מפרקים.] כל עוד תעבוד נכון יהיה בסדר. ובלי קשר בצרפתית יש שני סוגים. סקאל קראשר [שאומר שאתה יורד מזווית של 90 למצח וחזרה] ואובר הד [שאומר שאתה מתחיל ב45 מעלות מאחורי הראש ויורד למאחורי הראש וחזרה] תנסה את האובר הד תראה שנעלם לך הכאב לגמריי. __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כאבים במרפק בלחיצה צרפתית	VlaDoc	פציעות ספורט	6	30-08-09 18:04
כאבים במרפק	Kfir	פציעות ספורט	1	29-10-07 13:06
כאבים במרפקים בלחיצה צרפתית	Coleman	פציעות ספורט	11	25-05-07 16:04
כאבים במרפקים בלחיצה צרפתית	moshebe	פציעות ספורט	11	09-05-07 22:35
כאבים במרפקים	nati10	פציעות ספורט	1	23-03-07 21:00