|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-07, 19:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
14-03-07, 19:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-03-07, 21:00
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
לדעתי עליה נקיה אפשרית רק לאנשים שהגוף שלהם "בתולי", כלומר שהם עדיין לא התאמנו מספיק זמן, ורחוקים מאוד מאוד ממיצוי העליה הטבעית שלהם.
מי שרק התחיל להתאמן, הגוף שלו יגיב בבום, יעלה שריר, ולא יעלה הרבה שומן, ואז זה אולי הגיוני. אבל מתאמן שכבר קרע כמה זוגות כפפות בחייו, צריך לתת לגוף שוק, להכניס אותו להלם כדי להשיג תוצאה - או בקיצור להפציץ בלי חשבון! ואגב, אני מצטט כאן את גילי, גם הוא חושב כמוני. כל זה כמובן בתנאי שיודעים אחר כך לנקות את הזבל ולא מבלפים בחיטוב. מי שאין לו מספיק כוח רצון עלול להישאר אחר כך עם השומן, ואז באמת חבל לו על הזמן. אבל מי שניחן בנחישות ואמביציה כמו שצריך - שייתן במוח, ויעלה כאילו אין מחר. |
|
|
|
|
14-03-07, 21:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
