|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-12, 16:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
מסכים איתך לחלוטין.
את רוב ימי האימון שלי העברתי בab או abc ואפילו abcd. Ss מתאימה לחודש חודשיים כדי לפתח כוח, ואולי בכדי לעלות קצת במסה. לא בשביל לראות תוצאות. יריב איתי מי שיריב, ss זה לא לבודיבילדינג.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
13-11-12, 16:47
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
זאת בסך הכל תוכנית שאמורה לתת בסיס טוב עם המשקלי עבודה, לא תוכנית פאוורליפטינג. לא עושים אותה חודש-חודשיים, אלא עד שממצים אותה. מיצית את התוכנית, ואז אתה עובר לתוכנית אחרת שתשרת את המטרות שלך (פיצולים, תוכניות כוח אחרות וכו').
__________________
|
|
|
|
|
|
14-11-12, 21:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה המשקלים שלך קולמן? 65 קילו בבנץ אחי? |
|
|
|
|
|
15-11-12, 09:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אתה לא רוצה את זה. תקרא קצת למעלה תבין למה 
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתרגילי רגליים | אורי סטמקר | אימונים | 15 | 02-10-08 14:21 |
| האימון שלי כבר 3 חודשים עזרה | matan_ba | אימונים | 4 | 17-04-07 20:15 |
| צריך עזרה בתרגילי כתפיים ושאלה בנושא חזה | rg12 | אימונים | 10 | 19-01-07 08:54 |
| [עזרה] לגבי תכנית אימונים אחרי 3 חודשים של הפסקה | ahtung | אימונים | 8 | 07-12-06 20:26 |
תצוגה עם הדגמה
