|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-12, 22:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תאכל חלבון x2 שומןx1 (מהמשקל שלך) וכל השאר תוסיף מפחמימות, תנסה לשמור על פלוס קלורי של לפחות 500 קלוריות (לפחות... אתה אמור להיות הרבה יותר) וכל פעם שאתה נתקע פשוט תוסיף לתפריט שלך או מנת חלבון או פחמימה, בהצלחה.
אגב זה גם יכול להיות קשור לשינה, תנסה לישון כמו שצריך , זה לא פשוט כל אימון לשבור שיאים ל3X5 במיוחד בשלבים המאוחרים יותר של SS אם לא עשית עדיין ריסטים , תעשה. דרך אגב מה המשקלי עבודה? נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 19-11-12 בשעה 22:35. סיבה: .. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה בזמן לימודים | storyteller | תזונה ותוספים | 2 | 22-10-11 21:57 |
| תזונה בזמן אימון | samisabin | תזונה ותוספים | 1 | 13-12-09 20:37 |
| תזונה בזמן פציעה | black | תזונה ותוספים | 1 | 27-08-09 12:52 |
| תזונה בזמן חיטוב | Locke | תזונה ותוספים | 7 | 04-01-09 03:32 |
| תזונה בזמן של חיטוב.. | Suskafan | תזונה ותוספים | 1 | 08-05-07 22:46 |
תצוגה עם הדגמה
