|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-12, 17:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
יאפ, אם ככה אולי גיינר הוא פיתרון טוב.
הייתי ממליץ לך בתור מתחילה בחדר כושר [וכן, מומלץ להירשם לחדר כושר ובמקרה הכי נורא,להתאמן בבית] לבדוק תוכנית אימון בשם ss כמו שאמרו מעלי, דווקא בגלל שאת כזאת קטנה זה ישפיע מאוד חזק. [בחורה קטנה עם עיצוב ברגליים ובבטן זה אש  ] מהאינטרנט אפשר ללמוד מלא, [מספיק לרשום תוכנית אימון ss בגוגל ותמצאי עולם ומלואו]. על כל פנים במידה ולא בא לך חדר כושר, תגידי יש מלא אימונים שאפשרי לעשות בבית ואני מאמין שכולם פה ישמחו לעזור.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לעליית מסה | Romka760 | פיתוח גוף-כללי | 0 | 20-02-12 17:45 |
| בקשת ביקורת | תפריט לעליית מסה | orbiton | תזונה ותוספים | 0 | 23-07-10 18:21 |
| תפריט לעליית מסה | BATISTA210 | תזונה ותוספים | 20 | 31-08-09 17:11 |
| אבקה לעליית מסה | michaelbody | תזונה ותוספים | 15 | 19-09-08 22:02 |
| אבקה לעליית מסה | michaelbody | תזונה ותוספים | 5 | 08-09-08 09:02 |
תצוגה עם הדגמה
