|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-11-12, 16:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
תכניס דד ליפט בגב זה תרגיל מרכזי ומחזק לך את כול הגוף בעיקר הגב ,יד קדמית אתה יכול להוריד תרגיל אחד לפי דעתי יותר מדי תעשה 7 סטים מספיק..לך יש 9 וכמובן הכול תלוי באוכל סך הכול תוכנית בסיסית וטובה לחיטוב
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך חוות דעת על תוכנית האימונים שלי | Arkadi.Kr | אימונים | 10 | 29-10-11 02:05 |
| תוכנית האימונים שלי.. צריך עזרה .. =\ | רמי123 | אימונים | 2 | 28-05-09 16:45 |
| צריך חוות דעת על תוכנית האימונים הזאת: | hutorihunzu | אימונים | 2 | 10-11-07 15:02 |
| צריך תגובה על תוכנית האימונים שלי - Ab. | megashape | אימונים | 2 | 27-06-07 20:55 |
| צריך עזרה עם תוכנית האימונים שלי | rg12 | אימונים | 1 | 13-01-07 12:07 |
תצוגה עם הדגמה
