|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-12, 12:42
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
והתוכנית:
A: Lb squat 3x5 Bench press 3x5 Deadlift 1x5 Dips 6xY / decline bench press 3x5 מתחלף B: Lb squat 3x5 Press 3x5 Power clean 5x3 Pull up/chin up/wide grips 6xY אחרו זה אני אוריד בתרגילי עזר ל3 סטים ואז מאוחר יותר אני אעיף אותם לגמרי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Cyber Seduction: His Secret Life | GEVER | פיתוח גוף-כללי | 23 | 16-12-07 19:07 |
| מישהו ראה את הסרט הסוד (the Secret) ? | ThaiB0X | פיתוח גוף-כללי | 9 | 15-12-07 14:27 |
| The Israeli Master Dj 0 אני מת מצחוק | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 1 | 07-05-07 16:02 |
תצוגה בשכבות