|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-12-12, 15:54
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ברגע שתתקדם בהכל גם הבנץ' יתקדם ואפילו אם הטכניקה לא תהיה משהו
לא מכיר הרבה אנשים שסיימו עם פחות מ85 ל3 חמישיות, אין סיבה שתהיה משהו מיוחד
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
16-12-12, 15:56
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-12, 21:18
|
#3 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
בכל מה שקשור לגיל- אם כבר אז בגיל צעיר יותר קל להתקדם מאשר בגיל מאוחר כשאתה ישן על הפנים ויש לך עבודה על הראש ולימודים וההתאוששות בעייתית יש לך דוגמה פה בפורום לניר123 שהתחיל את SS על משקל גוף 49 ובנץ' 40 שזה בערך 15 קילו פחות מפותח הפוסט( היום הוא עם בנץ' 90 לחמישיות) זה שיש אנשים שלא יודעים לעשות את התכנית, לא אומר שהתכנית לא עובדת.  אני התחלתי את SS עם דדליפט 70 קילו והיה לי די קשה בהתחלה, סיימתי עם דדליפט 170 ל4 חזרות
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיצת חזה.. | xLaes | אימונים | 7 | 14-02-08 15:24 |
| לחיצת חזה?? | Rishont1 | אימונים | 4 | 30-01-08 03:31 |
| לחיצת חזה | to-b | אימונים | 4 | 24-04-07 15:52 |
| לחיצת חזה | Viper | אימונים | 19 | 22-04-07 16:15 |
| לחיצת חזה | Shirel | אימונים | 18 | 22-09-06 13:26 |
תצוגה עם הדגמה
