תלוי מה אתה מגדיר סיבולת לב ריאה.
נסתכל על זה מבחינה פיזיקלית פשוטה ובמה שקשור לפיזיולוגיה בסיסית:
ריצה של 40 ק"מ תמיד תהיה קלה לבנאדם ששוקל פחות, כי הוא צריך לבצע פחות עבודה(המונח הפשוט מפיזיקה, עבודה=כוח*מרחק- מי ששוקל יותר צריך לייצר יותר כוח ליחידת מרחק כדי לזוז)
זה שבנאדם אחד יותר טוב מהשני נניח למרחק ארוך לא אומר שהסיבולת לב ריאה שלו טובה יותר, סיבולת לב ריאה מוגדרת ככמות אוויר vo2max שבנאדם יכול להכניס(להכניס הכוונה באמצעות הלב להעביר את החמצן לכל החלקים בגוף דרך הדם) לפעילות ממושכת.
בנאדם ששוקל 60 יצטרך פחות אוויר ומן הסתם יש לו בגוף פחות דם מבנאדם ששוקל 90 קילו ורץ יחד איתו, זה לא אומר שהוא בכושר טוב יותר, הוא פשוט יותר יעיל כי הוא צריך לעשות פחות עבודה ליחידת מרחק, לכן סביר שהוא יהיה זה שינצח.
לכל ריצה ולכל ענף באתלטיקה יש מבנה גוף שיאפיין את המנצח, בריצות מרתון זה יהיה בנאדם ששוקל 55-60 קילו, בריצות של 400 ומטה(אנאירובי) אלה יהיו אנשים שריריים מאוד יחסית במשקל גבוה הרבה יותר,
בריצות של 2000 משוכות נניח זה יהיה מישהו בערך באמצע נוטה לכיוון הרזה יותר, הוא צריך את להיות קל כי הריצה מעל 40 שניות(לכן מוגדרת כפעילות אירובית) אבל הוא צריך מאסה מסויימת בירכיים כדי לייצר מספיק כוח ולקפוץ ביעילות מעל המשוכות
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|
21-12-12, 17:08
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
