|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-12, 23:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מוריד משקל מ-125 ל-80 והתחלתי להתקדם
אני הצלחתי 117.5x5 עם גב ישר ואני הולך גם על 120 כשבתכלס מזמן עשיתי 125x5 סה״כ בסטים אני בסדר הבעיה הגדולה בסקוואט אני אנסה לחזור על הכל ולהציג את כל ההרמות במשקל קל-משקל כבד ולראות את ההבדלים אתה אומר להוריד עוד פעם משקל? אני אצלם את ה-120 ואני אראה עם הגב ישר אני ממשיך להעלות אם לא אז אני אעשה ריסט ל105 תודה עכשיו זה בערך הנקודה שנסגרתי על עצמי מה שנשאר זה להפ33יץ תודה (: |
|
|
|
23-12-12, 23:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה עושה טעויות שנובעות מחוסר ידע, אם תמשיך לעשות את אותם הדברים כשאתה עושה אותם לא טוב, אתה רק מגדיל את הבעיה. בתכנית של 3 תרגילים באימון אין יותר מדי מקום לטעות, זאת לא ab עם 19 תרגילים. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט vs סומו דדליפט | eatinpie | פורום אימוני כוח | 46 | 08-07-11 09:52 |
| דדליפט 200 קילו | Tamir D | גלריות הגולשים | 32 | 16-06-10 17:36 |
| דדליפט | Cuba | אימונים | 4 | 27-05-10 18:26 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |
תצוגה עם הדגמה
