|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-03-07, 15:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכלס..מה קרה אז אין לו ידע נרחב..ככה צריך לתת תשובה לבן אדם?
השאלה מה אתם אוכלים לפני האימון? אני דואג להכניס קצת פחממות לדוגמא אני אוכל 2 פרוסות לחם עם קוט'ג טונה לאחר מכן בננה\תפוז ואחרי האימון שיק חלבון+תפוז\תפוח מגיע הביתה אחרי איזה שעה פותח קופסת טונה במים 160 גר עם 2 פרוסות לחם קל וחצי גביע קוט'ג..סלט טוב ובסוף עוד 1-2 תמרים 
__________________
 200607881 ICQ numberI may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
