|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-03-07, 17:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
משהו עם מאגרי הגליקוגן...
גם בלי קשר, עדיף אירובי אחרי אנאירובי בגלל שאחרי אימון אירובי למי יש כח למשקולות ..
__________________
הייתי פה |
|
|
|
15-03-07, 18:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בסוף האימון ובכלל בחיטוב המאגרי גליקוגן שלך מרוקנים, אז הגוף יתחיל לנצל יותר שומן מפחמימה, לכן עדיף לעשות את האירובי אחרי האנאירובי.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
15-03-07, 20:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-03-07, 22:00
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לא יהיה לך גליקוגן בשריר וא יהיה לך קשה יותר באימון
__________________
mmm |
|
|
|
|
16-03-07, 04:52
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-03-07, 11:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
