|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-13, 00:47
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אני אישית נוטה בחיטוב לעשות אימונים של שעה-שעה ורבע מקסימום, לעומת מאסה שהייתי יכול להחזיק זמן כפול מזה ולא דאגתי מקבטוליזם
מבחינת תרגילים וטווחי חזרות אין הרבה סיבות להחליף, כל הגישה של להתחיל 15 חזרות זאת הטעות הכי גדולה שיש
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] האם זה בסדר שאני בחיטוב? | DanD | פיתוח גוף-כללי | 9 | 16-05-09 23:26 |
| האם בחיטוב אפשר לשתות סוכר ענבים + אבקת חלבון לאחר האימון? | rg12 | תזונה ותוספים | 18 | 01-11-08 18:02 |
| האם זה בסדר בחיטוב? | Big_Hand | תזונה ותוספים | 8 | 02-04-08 22:36 |
| משנה ממסה לחיטוב איך לשנות את האימון | amihud | אימונים | 7 | 21-12-07 13:28 |
| תגידו עם זה בסדר בחיטוב | tomson22 | תזונה ותוספים | 7 | 24-09-07 19:27 |
תצוגה עם הדגמה
