|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-13, 20:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא מדוייק לגביי השומן אלי. בעיקרון שומן זה דבר מאד חיוני בדיאטה גם היא לצורך עליה במסה וגם אם היא לגבי חיטוב, אני משתדל לאכול שומן x1 משקל הגוף שלי + לתסף באומגה3 (6 כדורים ביום, בדר"כ יוצא לי לקחת רק 3) בעיקרון שומן "לא בריא" עדיף אף פעם לאכול אבל אל תתבלבל בין שומן רווי לבין שומן טראנס , שומנים מן החי הם בדר"כ בריאים למרות המיתוסים הנפוצים. אם אתה במסה אני לא רואה בעיה שתשלים עם כוסות חלב, בחלב יש שילוב לא רע יש חלבון\פחמימה\שומן. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] כמה קלוריות שוות ערך לק"ג אחד של שומן ?? | Kazzanova | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-05-09 15:58 |
| כמה קלוריות זה קילו שריר\שומן? | tomerA | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-08 15:55 |
| קלוריות = שומן, בסופו של דבר? | GbeTech | תזונה ותוספים | 23 | 08-06-07 19:14 |
| שאלה||שומן...קלוריות | motiml77 | תזונה ותוספים | 9 | 02-06-07 23:28 |
| כמה קלוריות שווה גרם שומן | moshebe | תזונה ותוספים | 12 | 11-05-07 15:58 |
תצוגה בשכבות