|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-02-13, 16:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשמע בעיקרון השאלה היא אם אתה תקוע ואיפה, אם זה חוסר התאוששות אז תתן 1x5 ובחימום רק אחדים. אם זה כבר משהו שקשור לחלק חלש בהרמה (הגריפ נהיה קשה, אתה לא מצליח לנתק או לא מצליח לסגור) את זה כבר אפשר לפרק לתרגילי עזר שיעזרו לך להתקדם.
בעיקרון יש ייתרון לנפח בדדליפט אבל ממה שאני מבין עליך אתה עדיין לא כל כך תקוע ונותן משקלים יפים אז תעשה מה שאמרת ואם זה לא הולך לך תנסה לבדוק איפה הנקודות החלשות שלך ולחזק אותם ואז גם להוסיף נפח יהיה לך רעיון טוב. בהצלחה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירים תפוסים | EGoldStar | פציעות ספורט | 20 | 27-10-09 11:38 |
| שרירים תפוסים | DanielP | אימונים | 11 | 09-02-09 20:08 |
| שרירים תפוסים | galdil | פציעות ספורט | 3 | 04-12-07 14:32 |
| שרירים תפוסים | Logout | אימונים | 11 | 01-08-07 14:59 |
| שרירים תפוסים משו פחד. Abc | Psychopath | אימונים | 58 | 13-01-07 15:15 |
תצוגה עם הדגמה
