|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-13, 17:10
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא יודע יש מחקרים בעד ונגד, בכל מקרה לא יקרה כלום אם ניקח עודף אומגה 3 קצת והחברי'ה מהקרוספיט שיש להם ניסיון בדלקות כל שבוע 5-6 בערך(צצצצצצצצ) אמרו שזה אחלה.
אימון מהיום היה בלי כאבים, הכל בזהירות. הדדליפט שלי הזדיין(ירדתי ב2 חזרות) מהמחלה ואני אעשה ריסט ל195, אבל הפציעה נראה שלא משפיעה על הדדליפט: דדליפט- ביזיון 1x3x205 1xfx220- עלה גבוה ממש, פשוט הייתי גמור מהשלשה כנראה 1x6x180- אפילו זה היה קשה קצת מתח 39 חזרות ב5 סטים מקבילים 68 חזרות ב5 סטים שבוע הבא ננסה בנץ' 60 ונראה איך יהיה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה עם הדגמה
