מה ההבדל בין קריאטין לאבקת חלבון?

שאקד · 09-03-13, 12:24

מה עדיף קריאטין או אבקת חלבון?
כאילו מה ההשפכה של כל אחד מהם ומה יש בכל מנה של אחד מהם
ומה לדעתכם יותר טוב.

pOOnch · 09-03-13, 15:11

בעיקרון אבקת חלבון זה נטו תוסף תזונה שעוזר כדיי להגיע לערכי חלבון ביום יום,לא שונה מטונה ביצה או חזה עוף.
קראטין מונהודרייט הוא התוסף היחידי שהוכח כיעיל לעלייה במאסה ושיפור בהתאוששות.

שאקד · 09-03-13, 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי poonch

בעיקרון אבקת חלבון זה נטו תוסף תזונה שעוזר כדיי להגיע לערכי חלבון ביום יום,לא שונה מטונה ביצה או חזה עוף.
קראטין מונהודרייט הוא התוסף היחידי שהוכח כיעיל לעלייה במאסה ושיפור בהתאוששות.

אז לדעתך עדיף לקבל את החלבון מאוכל ולא לבזבז כסף על זה ולקנות רק קריאטין?

sagat12 · 09-03-13, 16:24

אם קירטין זה מעלה מסה אז מה גיינר עושה אני עד עכשיו לא מבין ?

pOOnch · 09-03-13, 21:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שאקד

אז לדעתך עדיף לקבל את החלבון מאוכל ולא לבזבז כסף על זה ולקנות רק קריאטין?

קראטין הוא התוסף הראשון שאני חושב עליו במאסה,בעיקרון אני מעדיף אבקת חלבון במקום הטונה בסוף אימון זה משהו מתוק וזורם לי טוב בתפריט...שיקול אישי שלך
ולזה מעליי,גיינר זה בדיוק אותו דבר כמו אבקת חלבון רק שמשולב בו גם פחמימות מורכבות בנוסף,גם כלי עזר להשלמת ערכים.

יועץ לתוספי תזונה · 10-03-13, 10:50

שני המוצרים שונים בתכלית.
אבקת חלבון מספקת חלבון,חלבון הוא אבן הבנייה של השריר,ללא צריכת חלבון בכלל לא תהייה בנייה של שריר.
קריאטין זהו התוסף הנחקר ביותר שנימצא באלפי מחקרים כמסייע בשיפור הכח ותורם לעלייה במסה.

שני המוצרים מעולים במידה והנך מודע למה אתה צריך.ממליץ לך לקרוא באתרינו אודות שני המוצרים,ישנם מלא מאמרים באתר בנושא שיכולים לעזור לך.

sagat12 · 10-03-13, 16:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה

שני המוצרים שונים בתכלית.
אבקת חלבון מספקת חלבון,חלבון הוא אבן הבנייה של השריר,ללא צריכת חלבון בכלל לא תהייה בנייה של שריר.
קריאטין זהו התוסף הנחקר ביותר שנימצא באלפי מחקרים כמסייע בשיפור הכח ותורם לעלייה במסה.

שני המוצרים מעולים במידה והנך מודע למה אתה צריך.ממליץ לך לקרוא באתרינו אודות שני המוצרים,ישנם מלא מאמרים באתר בנושא שיכולים לעזור לך.

אני עכשיו בתקופת מסה מה לקנות ? קיראטין או גיינר או גם וגם ? אם כן של מה ומה ?

tchcaphr · 10-03-13, 20:30

קיראטין תמיד אפשר לקנות, גיינר קונים כשלא מגיעים לערך החלבון הרצוי

yaly · 10-03-13, 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tchcaphr

קיראטין תמיד אפשר לקנות, גיינר קונים כשלא מגיעים לערך החלבון הרצוי

טעית אח שלי גיינר קונים כשלא מגיעים לערך הקלוריות והפחמימות הרצוי,האבקת חלבון היא זו שמשלימה את ערך החלבון שחסר.

matan02 · 10-03-13, 22:03

לי דווקא אמרו שהיתרון של אבקת חלבון על אוכל הוא שהוא נספג ישר בגוף ובגלל זה עדיף לשתות את זה מאשר לאכול חלבון .. ( אני מדבר נטו על אחרי אימון)

pOOnch · 10-03-13, 23:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matan02

לי דווקא אמרו שהיתרון של אבקת חלבון על אוכל הוא שהוא נספג ישר בגוף ובגלל זה עדיף לשתות את זה מאשר לאכול חלבון .. ( אני מדבר נטו על אחרי אימון)

מי שאמר לך את זה הוא ליצן,לא משנה מתיי איך ולמה בסופו של דבר מה שקובע זה הערכים הסופיים של היום ולא משנה מהירות הספיגה ושום דבר אחר,העיקר שתכניס כמות מספקת לגוף.

matan02 · 11-03-13, 17:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי poonch

מי שאמר לך את זה הוא ליצן,לא משנה מתיי איך ולמה בסופו של דבר מה שקובע זה הערכים הסופיים של היום ולא משנה מהירות הספיגה ושום דבר אחר,העיקר שתכניס כמות מספקת לגוף.

אתה בטוח ?!? כי הרי אחרי אימון זה הזמן הכי קריטי לבניית שריר ואחרי אימון הגוף צריך חלבון כמה שיותר מהר ..
אז אם ככה איזה תוסף אתה ממליץ לי בשביל לשמור על מסת שריר וכמה שפחות לאבד אותה ? ( התחלתי חיטוב עכשיו )

יועץ לתוספי תזונה · 11-03-13, 21:50

תיראה מה אתה צריך.
אם אתה רוצה שיפור בכח וסיוע בעליית במסת השריר קנה קריאטין טהור.
ממליץ בחום על הקריאטין הטהור של חברת נייצ'רס בסט.
פרטים נוספים בעמוד המוצר באתרינו:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
מחיר מאוזן לצרכן מבית חברה ידועה ומוכרת בעיקר עם חלבון האיזולייט האיכותי שלה.חלבון שזוכה לשימוש ע"י מפתחי הגוף המובילים ביותר.

אם אתה צריך קלוריות כדי לעזור לעצמך להגיע לערכים המתאימים ע"מ להיות בפלוס חיובי שיוביל לעלייה במסה,אני ממליץ מאוד על הגיינר של חברת צ'מפיון.
גיינר ביחס של 1:4 של חברת צ'מפיון המוכרת עם הטעמים המעולים שלה.
פרטים נוספים בעמוד המוצר באתרינו:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

matan02 · 11-03-13, 22:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה

תיראה מה אתה צריך.
אם אתה רוצה שיפור בכח וסיוע בעליית במסת השריר קנה קריאטין טהור.
ממליץ בחום על הקריאטין הטהור של חברת נייצ'רס בסט.
פרטים נוספים בעמוד המוצר באתרינו:
http://www.israelbody.org/index.asp?...yid=146&page=1
מחיר מאוזן לצרכן מבית חברה ידועה ומוכרת בעיקר עם חלבון האיזולייט האיכותי שלה.חלבון שזוכה לשימוש ע"י מפתחי הגוף המובילים ביותר.

אם אתה צריך קלוריות כדי לעזור לעצמך להגיע לערכים המתאימים ע"מ להיות בפלוס חיובי שיוביל לעלייה במסה,אני ממליץ מאוד על הגיינר של חברת צ'מפיון.
גיינר ביחס של 1:4 של חברת צ'מפיון המוכרת עם הטעמים המעולים שלה.
פרטים נוספים בעמוד המוצר באתרינו:
http://www.israelbody.org/index.asp?...yid=100&page=1

אולי אתה תוכל לענות על השאלה שלי למעלה ?

pOOnch · 12-03-13, 16:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matan02

אולי אתה תוכל לענות על השאלה שלי למעלה ?

כמו שאמרתי לך למעלה (אני בטוח בזה),צריכת החלבון לא משנה מבחינת זמן מה שחשוב זה הערך הסופי של היום....אגב ״החלון היזדמנויות״ שדיברת עליו,כלומר זמן הכנסת החלבון אחריי אימון גם הוא הוכח כמיתוס...בתקופת חיטוב דיי דבילי לדעתי לצרוך קראטין,אם אתה מתקשה להגיע לערכי חלבון תרכוש אבקת חלבון...למרות שזה לא אמור להיות בעיה בחיטוב...מה שמשמר את השריר זה אימונים+כמות חלבון מספקת ביום...מקווה שעניתי לך

09-03-13, 12:24	#1
שאקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של שאקד הודעות: 139	מה ההבדל בין קריאטין לאבקת חלבון? מה עדיף קריאטין או אבקת חלבון? כאילו מה ההשפכה של כל אחד מהם ומה יש בכל מנה של אחד מהם ומה לדעתכם יותר טוב.

09-03-13, 15:11	#2
pOOnch חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של pOOnch הודעות: 205 גיל:: 19 חדר כושר: אין	בעיקרון אבקת חלבון זה נטו תוסף תזונה שעוזר כדיי להגיע לערכי חלבון ביום יום,לא שונה מטונה ביצה או חזה עוף. קראטין מונהודרייט הוא התוסף היחידי שהוכח כיעיל לעלייה במאסה ושיפור בהתאוששות. __________________ הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756 "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים"

10-03-13, 10:50	#6
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	שני המוצרים שונים בתכלית. אבקת חלבון מספקת חלבון,חלבון הוא אבן הבנייה של השריר,ללא צריכת חלבון בכלל לא תהייה בנייה של שריר. קריאטין זהו התוסף הנחקר ביותר שנימצא באלפי מחקרים כמסייע בשיפור הכח ותורם לעלייה במסה. שני המוצרים מעולים במידה והנך מודע למה אתה צריך.ממליץ לך לקרוא באתרינו אודות שני המוצרים,ישנם מלא מאמרים באתר בנושא שיכולים לעזור לך. __________________

11-03-13, 21:50	#13
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	תיראה מה אתה צריך. אם אתה רוצה שיפור בכח וסיוע בעליית במסת השריר קנה קריאטין טהור. ממליץ בחום על הקריאטין הטהור של חברת נייצ'רס בסט. פרטים נוספים בעמוד המוצר באתרינו: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 מחיר מאוזן לצרכן מבית חברה ידועה ומוכרת בעיקר עם חלבון האיזולייט האיכותי שלה.חלבון שזוכה לשימוש ע"י מפתחי הגוף המובילים ביותר. אם אתה צריך קלוריות כדי לעזור לעצמך להגיע לערכים המתאימים ע"מ להיות בפלוס חיובי שיוביל לעלייה במסה,אני ממליץ מאוד על הגיינר של חברת צ'מפיון. גיינר ביחס של 1:4 של חברת צ'מפיון המוכרת עם הטעמים המעולים שלה. פרטים נוספים בעמוד המוצר באתרינו: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 __________________ נערך לאחרונה על ידי יועץ לתוספי תזונה, 11-03-13 בשעה 21:53.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה \| קריאטין אקסטרים מטריקס מה ההבדל?	gokasus	תזונה ותוספים	0	15-11-10 21:19
מה ההבדל בין קריאטין Xtreme לבין הרגילים?	jessy241	תזונה ותוספים	2	25-08-09 15:57
מה ההבדל אם אני לא לוקח קריאטין על פי ההמלצה	freepsider	תזונה ותוספים	6	26-09-08 21:52
מה ההבדל הגדול בין קריאטין אקסטרים	Big_Hand	תזונה ותוספים	3	03-06-08 08:07
מה ההבדל בין הקריאטין?!?!?	trhetrhe	תזונה ותוספים	4	23-08-07 18:54

09-03-13, 16:24	#4
sagat12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של sagat12 הודעות: 92	אם קירטין זה מעלה מסה אז מה גיינר עושה אני עד עכשיו לא מבין ?

10-03-13, 20:30	#8
tchcaphr חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2013 צפה באלבומי התמונות של tchcaphr הודעות: 13	קיראטין תמיד אפשר לקנות, גיינר קונים כשלא מגיעים לערך החלבון הרצוי

10-03-13, 22:03	#10
matan02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של matan02 הודעות: 127	לי דווקא אמרו שהיתרון של אבקת חלבון על אוכל הוא שהוא נספג ישר בגוף ובגלל זה עדיף לשתות את זה מאשר לאכול חלבון .. ( אני מדבר נטו על אחרי אימון)