|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-03-13, 19:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לבנאדם שאין לו מסת שריר משמעותית, אפשר להשתמש במדד bmi כדי לדעת עד כמה המשקל שלך תקין
יוצא שה-bmi שלך הוא 23.7. מבחינה אופטימאלית, בהינתן הגובה והמשקל שכתבת, עדיף לך להיות ב-21.7, כלומר עדיף שתוריד קצת שומן כדי להיות ממש באמצע מבחינת המדד הזה. חפש בגוגל על bmi אם תרצה לדעת עוד אני חושב שעדיף שתמשיך בחיטוב עוד קצת ובהתחלה תאכל ביום 2500 קק"ל, ולפי ההתקדמות תוסיף 500 קק"ל |
|
|
|
26-03-13, 20:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עכשיו במסה השאלה שלי אם כדאי לי להתחיל חיטוב או שאני צריך להמשיך במסה והתחיל מאוחר יותר חיטוב. קצת התבלבלת חחח ;~) . נערך לאחרונה על ידי sharon95, 26-03-13 בשעה 21:04. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונה לקראת סוף חיטוב | bigwave1 | גלריות הגולשים | 2 | 28-07-12 16:29 |
| אוקי יש תמונה מסה או חיטוב? | tipakess | אימונים | 25 | 08-10-07 22:23 |
תצוגה עם הדגמה
