אני כמעט שבועיים שותה גיינר

[יועץ לתוספי תזונה]

גיינר הוא לא מוצר קסם,ועל ידי צריכה של גיינר בלבד לא תעלה ישר 4-5 קילו.
עם שילוב של גיינר צריך לאכול נכון ובהתאם לדרישות של הגוף שלך.
גיינר ביחס של 1:2.5 הוא גיינר מאוד מאוזן ונועד לעלייה נקייה במסת השריר.

-כאשר מבצעים עלייה במסה אי אפשר בו זמנית לרדת בשומן זה נגד חוקי הגוף.
כדי לרדת בשומן צריך להיות במצב בו הגוף שורף ממה שהוא צורך ובו בזמן לבצע פעילות גופנית.
עם עלייה במסת השריר יחס השריר-שומן משתנה.