|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-13, 00:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תעבור לסמיט, זה לא נורא מה שכתבתי.
מערכת העצבים המרכזית נשמע מפחיד, אבל זה לא. זה סה"כ עייפות מצטברת. בתרגילים שאני מתקרב שם לשיא אני מעלה 4 משקלים ואז מוריד משקל של 3 אימונים. 4 קדימה, 3 אחורה. נניח אימון 1: 100 קילו אימון 2: 105 אימון 3: 110 אימון 4: 115 אימון 5: 105 האמת, אני לא יודע מה החברה פה ימליצו. יהיה מעניין לשמוע את הדעה שלהם... הדיעה שלי היא שכל אימון צריך לשנות משקל, פן אם זה למעלה או למטה. הכי טוב לבנות מומנטום, ואז כששוברים שיא, להוריד. זה מה שעבד לי הכי טוב, ונראה לי שזה גם מה שמומלץ. יהיה מעניין לשמוע מה אחרים אומרים. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה חשובה | RIPPED | פיתוח גוף-כללי | 1 | 10-03-11 15:37 |
| שאלה חשובה :) | daniel1505 | תזונה ותוספים | 4 | 16-03-10 16:14 |
| שאלה חשובה!! | matanlev | אימונים | 3 | 19-07-07 17:05 |
| שאלה חשובה... | avivas | תזונה ותוספים | 8 | 24-12-06 22:00 |
| שאלה חשובה ! | kobi17 | תזונה ותוספים | 4 | 29-10-06 15:45 |
תצוגה עם הדגמה
