|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-13, 18:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש צד יותר דומיננתי וכאשר אתה עובד עם מוט הוא פועל וגדל יותר, לכן כדי לצמצם את הפערים עושים תרגילים של משקולות בודדות(דאמבלים) לדוגמה- בנץ פרס עם משקולות במקום עם מוט וכך לגרום לחלוקה שווה.
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סימטריה | Benx | פיתוח גוף-כללי | 6 | 12-11-08 17:21 |
| סימטריה | Benx | פיתוח גוף-כללי | 15 | 20-09-08 10:42 |
| חוסר סימטריה | פרדונטקס | אימונים | 3 | 01-11-06 15:51 |
| סימטריה בין הכתפיים | ASED | אימונים | 2 | 04-10-06 14:15 |
| סימטריה | Nareznoy | אימונים | 5 | 14-09-06 21:06 |
תצוגה עם הדגמה
