|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-13, 20:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה חדשה אני לא רוצה לפתוח עוד פוסט בגלל זה..
אין לי אפשרות לאכול 5-6 ארוחות ביום כי אני עובד.. מ5 בבוקר עד 4 בצהריים מה לעשות בנוגע לזה?(:
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D; |
|
|
|
09-05-13, 23:51
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
 חשבת על לדחוף כמות גדולה יותר של קלוריות בכל ארוחה כך שגם 3-4 יספיקו?
__________________
|
|
|
|
|
|
10-05-13, 07:49
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני בימים ראשון שלישי וחמישי גם לומד וגם עובד, זה אומר שאני מ6 בבוקר עד 11 בלילה מחוץ לבית, ואני מכניס 6 ארוחות.
בוקר בבית 3 לוקח בתיק ללימודים אחד קונה בעבודה לילה בבית האלטרנטיבה היא לדחוס מספיק אוכל בפחות ארוחות... ולגבי שריר או לא, קשה לדעת. בגדול אם אתה עולה במשקל ולא צובר שומן ונוזלים, סביר להניח שזה שריר. מרגישים את זה בטווחים הגבוהים יותר.... בטווחים של 2 קילו זה לא בולט לעין. מה שכן, אם עלית כמות לא סבירה של משקל בטוח קצר( 2 קילו בחודש נגיד) זה ודאי לא שריר נקי. הקצב נע בהתאם לגנטיקה, תזונה, אימונים, ותק וכו. בין 200-900 גרם שריר חודשי במקרים קיצוניים, וגם זה נתון גס מאוד.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות קלות וקטנות | dontmatterasshole | פורום אימוני כוח | 1 | 12-09-11 11:29 |
| 2 שאלות קטנות. | Future Prophecy | תזונה ותוספים | 2 | 24-08-07 13:24 |
| 2 שאלות קטנות | מתן18 | אימונים | 18 | 12-10-06 00:45 |
| שתי שאלות קטנות | RACEMAN | אימונים | 8 | 06-10-06 15:09 |
תצוגה עם הדגמה
