|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-13, 01:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך 3 תרגילים לכל שריר. זה מוגזם.
בקשר לאוכל, אין חשיבות למה אתה אוכל אחרי האימון. שבסופו של יום תכניס כמה שיותר חלבונים וכמה שפחות פחמימות.. לא בדיוק, אבל זה הכיוון הכללי. אתה בצבא אז אתה לא יכול להקפיד על מספרים מדויקים.. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם מה שאני עושה זה נכון? | PlayBoyX | אימונים | 9 | 03-02-09 19:08 |
| ייעוץ| לשייק שאני עושה | lil Weed Man | תזונה ותוספים | 4 | 05-12-08 14:47 |
| אני עושה את זה נכון? (דיאטה) | Duck and Cover | תזונה ותוספים | 1 | 12-03-08 01:15 |
| מה אני לא עושה נכון? | kfir277 | תזונה ותוספים | 18 | 13-10-07 11:05 |
| fbw למי שלא בטוח אם עושה נכון | mrko | אימונים | 16 | 19-03-07 21:02 |
תצוגה עם הדגמה
