|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-13, 19:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פשיטה בכתף, לכן השריר שיעבוד הכי חזק יהיה הרחב גבי.
גם היד אחורית תורגש במשקלים גבוהים. בפשיטה הסיבים התחתונים של החזה גם יעבדו אבל זה ללא ספק תרגיל לגב ולא לזה, למרות שמשום מה כן, זה נפוץ בעולם הבילדינג כתרגיל לחזה. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|תרגיל שני לחזה | barsh | אימונים | 3 | 20-05-12 21:35 |
| Pullover תרגיל לאיזה שריר זה? | ירבוע | אימונים | 16 | 17-07-09 20:25 |
| Pullover תרגיל לגב או לחזה? | oran | אימונים | 21 | 08-07-09 21:53 |
| תרגיל לחזה פנימי | OverPower | אימונים | 9 | 29-03-08 13:54 |
| תרגיל לחזה עליון ? | OhadB | אימונים | 2 | 07-12-07 16:49 |
תצוגה עם הדגמה
