|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-06-13, 07:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשאני עושה אימוני כח, אני בדרך כלל עושה את האירובי החזק, שמכוון לשיפור סיבולת לב ריאה לפני האימון, ככה אני גם חם לקראת המשקולות. אחרי המשקולות אפשר לעשות את האירובי הקליל, להתרענן קצת - קשה לדפוק ספרינטים ואינטרוולים בצורה רצינית אחרי שרצחת את פלג הגוף התחתון הרגע. היו אימונים שניסיתי לעשות אירובי חזק אחרי הסקוואטים והרגליים\אגן פשוט סוג של השתתקו.
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון אחרי אימון אנארובי ולפני אימון אירובי | yaarizdeluxe | תזונה ותוספים | 7 | 23-02-13 03:19 |
| מתי לעשות אירובי ? לפני אימון ? אחרי אימון ? | Motke | אימונים | 4 | 14-11-07 13:31 |
| אירובי ביום של אימון רגליים? | yos1s25 | אימונים | 8 | 12-09-07 23:49 |
| אימון רגליים אחרי ריצה | GEVER | אימונים | 1 | 22-08-07 12:35 |
| אימון אירובי אחרי יום של אימון אנארובי | sneori2 | אימונים | 5 | 20-08-07 12:53 |
תצוגה עם הדגמה
