|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-13, 13:33
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 25/06/13
לואו-באר סקוואט קל: 60, 80, 100, 130ק"ג 3*3 דדליפט: 60, 100, 130, 160, 190ק"ג 3*3!!!! בנצ' פרס בשיפוע עליון: 60, 70, 95ק"ג 5*3 סקוואט לא היה כזה קל בכלל אבל בסדר מה שהיה צריך לעלות עלה אומנם בקושי אבל זה גם ככה לא משנה לי דדליפט קשה מאוד וכבד אבל מרוצה מהמשקל לא היה קל בכלל כל חזרה בקושי התנתקה מהקרקע בנצ עליון לא כזה קל אבל גם לא הכי קשה בעיקר בחזרה האחרונה נלחמתי בקיצור היה אימון קטלני!!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות