|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-13, 17:07
|
#1 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
תן דגש לארוחה עם חלבון איכותי בכל ארוחה.
תן דגש לשומנים חיוניים ממקורות כגון-אגוזים,טחינה גולמית,שמן זית ואבוקדו.(לשומנים אלו חשיבות גדולה)(מומלץ על צריכה של גרם על כל קילו ממשקל גופך,לדוגמא והינך שוקל 70 ק"ג,עלייך לצרוך 70 גרם שומן איכותי. העזר במדריך השלם לעלייה במסה באתר ישראלבודי- http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בהרכבת תפריט | scorpe | תזונה ותוספים | 16 | 16-06-11 09:40 |
| מבקש עזרה בהרכבת תפריט\ים | woverine83 | תזונה ותוספים | 0 | 01-10-10 16:37 |
| צריך עזרה בהרכבת תפריט חדש | Ballantine | תזונה ותוספים | 6 | 25-05-10 21:50 |
| צריך את עזרתכם בהרכבת תפריט למסה | masterpeaice | תזונה ותוספים | 1 | 03-11-08 16:04 |
| עזרה בהרכבת תפריט מסה | bundy | תזונה ותוספים | 11 | 17-05-08 15:09 |
תצוגה עם הדגמה
