ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-03-07, 18:46   #1
Shlomik
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלShlomik
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 2,850
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי StaSus
שלוםם..
יש לי שאלה שאני לא יודע תתשובה לה ואני לא ראיתי במאמרים תתשובה..
אז אני מטר 80 שוקל 78
כמה גם פחמימיות אני צריך לצרוך ביום של אימונים(אם יש הבדל ביום של אימונים ליום מנוחה..)
ועכשיו אני במאסה..
ואותה שאלה אבל בתקופת החיטוב..
תודה לעוזרים .
הייתי מציע לך לקרוא את המדריך השלם לעליה במסה הוא יעשה לך סדר בראש לגבי כמות הפחמימות/חלבונים/קלוריות/שומנים ביום:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.

Email: shlomik@israelbody.org
Shlomik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-07, 18:53   #2
StaSus
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלStaSus
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 3,976
שלח הודעה דרך ICQ אל StaSus שלח הודעה דרך MSN אל StaSus
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shlomik
הייתי מציע לך לקרוא את המדריך השלם לעליה במסה הוא יעשה לך סדר בראש לגבי כמות הפחמימות/חלבונים/קלוריות/שומנים ביום:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

תודה, כן קראתי כבר תמאמר הזה הרבה פעמים אבל כתוב שם רק כמה פחמימות לאכול אחריי אימון..
ואני צריך לדעת כמה פחמימות לאכול בכל היום..
מישהו יכול לעזור.?
__________________
StaSus

StaSus מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:20.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים