|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-13, 11:19
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בריצות קצרות הגוף משתמש במאגרי הגליקוגן שבשריר כי זה זמין לו, ומפה הרעיון [הנכון יש לציין] שככל שיש יותר מסת שריר [בפרופרציה- שלא יפריע לתנועה או יהיה כבד מידי] יש יותר מקום לאחסן גליקוגן.... אוסיין בולט לדוגמא- כנס תראה סירטונים שלו מתאמן, הבחור מתאמן כאילו הוא מתכונן לתחרות של בילדרים 3 פעמים בשבוע, ובנוסף 4 פעמים בשבוע דופק את האימוני סופר ריצה שלו... אה, הוא גם שוחה פעם בשבוע בדגש על להישאר מתחת למים כמה שיותר בשביל לחזק את הריאות ואת הניצול חמצן אצלו בגוף... וישן יומיים בשבוע בתא לחץ נמוך כדי להעשיר את הגוף בכדוריות אדומות... ועוד לא התחלנו לדבר על המשטר תזונה שלו.... :/ מפחיד....
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זינוק בריצה קצרה | nirbj | פיתוח גוף-כללי | 2 | 22-04-09 08:55 |
| מהירות בריצה! | haim15 | אימונים | 9 | 08-03-09 22:16 |
| כאבים בריצה | eRRor | פציעות ספורט | 12 | 16-12-08 13:46 |
| אכילה בריצה | Aone | תזונה ותוספים | 10 | 07-09-08 15:03 |
| 210 דופק! בריצה | IsMe | אימונים | 11 | 13-08-08 14:57 |
תצוגה עם הדגמה
