עזרה|סקוואט

nadavmoore · 21-08-13, 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dani_katz

אתה רושם שאין לי מושג? ומוסיף עוד שטויות?
באמת שפעם ראשונה שאני שומע שנעליים משפיעות על העבודה של הגב בסקוואט... יש מאמרים שאומרים שכדאי להשתמש בנעליים מתאימות לתרגילים האלה בגלל התמיכה לכף הרגל ולקרסול, אבל לא לגב... אין סיבה שנעליים יגרמו לכזאת צורה של סקוואט להראות ככה. זה נטו עבודה נכונה מבחינת העמסת משקל יתר וטכניקה גרועה.

לא רק שאין לך מושג, אתה גם לא יודע קרוא וכתוב.
איפה רשמתי שזה משפיע על הגב?
שים סרטון של הסקוואט שלך, אני ביצה אם אתה מסקביט מעל 120 קילו

just3man · 22-08-13, 01:01

תודה לכולם
קיצר החלפתי נעלים
עשיתי 92.5
חלק מהחזרות יוצא לי טוב חלק לא
בכל מקרה אני הולך להוריד ל 80 ולעלות שוב סירטון
הבעיה שאני בדיכאון אני מתאמן חודש וחצי ואני מרגיש שאני עולה לאט מדי
יש אימונים שאני לא מעלה בכלל בבנץ פרס או בפרס

ENMA · 23-08-13, 17:22

לרדוף אחרי משקלים, זו נטייה לעבודה עם טכניקה לקוייה. תעבוד נכון ותשפר את הטכניקה ואז יגיעו הכוח, הגדילה וההתקדמות במשקלים. אתה חושב שאתה מרשים מישהו במכון אם אתה עובד עם משקלים גבוהים? תעבוד בשביל עצמך ונכון.

תקח את הערות הרציניות שרשמו לך פה ותיישם. תעדכן עוד חודש מהיום ואני מבטיח לך שתראה שיפור.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה\| טכניקה סקוואט	TrueBlood	פורום אימוני כוח	2	05-04-13 20:22
עזרה בסקוואט	XVGX5	פורום אימוני כוח	5	04-10-12 22:37
עזרה\|סקוואט	nike11k	פיתוח גוף-כללי	2	02-09-11 16:28
צריך עזרה בסקוואט	mike the strike	פורום אימוני כוח	33	06-10-10 12:44
עזרה בסקוואט	TyphooNN	אימונים	7	19-01-10 15:57

22-08-13, 01:01	#2
just3man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של just3man הודעות: 52	תודה לכולם קיצר החלפתי נעלים עשיתי 92.5 חלק מהחזרות יוצא לי טוב חלק לא בכל מקרה אני הולך להוריד ל 80 ולעלות שוב סירטון הבעיה שאני בדיכאון אני מתאמן חודש וחצי ואני מרגיש שאני עולה לאט מדי יש אימונים שאני לא מעלה בכלל בבנץ פרס או בפרס

23-08-13, 17:22	#3
ENMA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ENMA הודעות: 49	לרדוף אחרי משקלים, זו נטייה לעבודה עם טכניקה לקוייה. תעבוד נכון ותשפר את הטכניקה ואז יגיעו הכוח, הגדילה וההתקדמות במשקלים. אתה חושב שאתה מרשים מישהו במכון אם אתה עובד עם משקלים גבוהים? תעבוד בשביל עצמך ונכון. תקח את הערות הרציניות שרשמו לך פה ותיישם. תעדכן עוד חודש מהיום ואני מבטיח לך שתראה שיפור.