|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-08-13, 07:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז ככה
קודם כל תקרא את המאמר של עלייה במסה ואז לגם מומלץ לקרוא מאמר חיטוב שזה השלב השני-בעצם רצונך ללכת לצבא חטוב...
לגבי גיינר משלים ערכים קלוריים ולא חייב לצרוך ממנו הוא רק כלי עזר. אני אישית שותה והוא כן עוזר לי. תתחיל להתאמן חזק ולאכול הרבה ויהיו כאלו שיגידו לך גם לישון טוב,למרות שאני מאמין שכל אחד ישן טוב באם הוא רוצה או לא רוצה, חייבים סבלנות ויגיעו התוצאות. חשוב שתבין שלאכול תפקיד עיקרי ובמיוחד שאת בתת משקל כרגע...
__________________
התאהבתי במסההההה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה במסה ללא חדר כושר.. | dandavidyan | תזונה ותוספים | 28 | 17-09-12 14:49 |
| עלייה במסה ובכוח האם גלוטמין מומלץ יותר מקריאטין? | digidigi | תזונה ותוספים | 10 | 30-06-10 14:47 |
| זו טעות לעשות מנוי בחדר כושר בגיל 14-15 המטרה לעלות במסה? | gilazar | אימונים | 9 | 20-08-08 00:17 |
| שילוב כושר קרבי עם עלייה במסה | Viper | אימונים | 4 | 26-09-07 09:07 |
| נקודת התחלה - על איזה חלק בגוף עלי לעבוד יותר?? | WESHEATH | גלריות הגולשים | 24 | 25-11-06 19:12 |
תצוגה עם הדגמה
