|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-13, 23:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
כל דבר שפוגע לך בתהליך העיכול עושה יותר נזק מתועלת, אני שנים סלח לי על המילה, שילשלתי וזרמתי עם זה, עד שבמקרה אחר שהביא אותי לבית חולים כאחת מהבדיקות גילו לי שאני אלרגי ללקטוז [הסוכר שבחלב] מאז אני לא אוכל חלב ומוצריו בכלל [כבר 8 חודשים] ותאמין לי:
א' כאבי הבטן והשלשולים 555 עברו. ב' בגלל שמערכת העיכול עובדת יותר טוב אתה סופג יותר טוב חומרים מזינים משאר המזון שלך, ורואים הבדל בגוף.[אצלי ממש בלט ההבדל] ג' אתה תגלה שלאכול עוף בערב וחביתה לפני שינה [בנוסף לחביתה בבוקר ועוף/בשר בצהריים + אבקת חלבון סויה+אורז+ביצים לפני ואחרי אימון] עוזרים לך להירדם יופי יופי... אישית ממליץ למצוא תחלופה ואתה תראה שהכל משתפר. בהצלחה. 
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
03-09-13, 23:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבנתי שאם אוכלים רק את החלבון של הביצה אז זה בסדר, בגלל זה תמיד הרגשתי בנוח לאכול 6 ביצים (בלי חלמון) בארוחה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ערך תזונתי | Selzam | תזונה ותוספים | 1 | 09-02-08 19:25 |
| ערך תזונתי של תמר ? | פומה | תזונה ותוספים | 5 | 27-11-07 16:50 |
| ערך תזונתי.. | נתנאל20 | תזונה ותוספים | 7 | 16-08-07 10:33 |
| ערך תזונתי | solomoniko | תזונה ותוספים | 1 | 31-07-07 20:15 |
| ערך תזונתי | HHHH | תזונה ותוספים | 1 | 24-06-07 12:42 |
תצוגה עם הדגמה
