|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-13, 09:45
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אתה מתחיל את התנועה עם הברכיים, האגן אמור להוביל את התנועה לאורך כל התנועה, אחורה למטה וקדימה למעלה
מרפקים תדחוף יותר למטה (למרות שאתה מנסה לעשות lb) בנוסף הפיסוק רחב מדי לטעמי, תוריד משקל, טיפה מתיחות להאמסטרינג ולארבע ראשי ואולי גם למותן כסל וזה ויעבור, תיקח אוויר כשאתה יורד ותשחרר כשאתה מתחיל את העלייה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
17-09-13, 09:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
וואלה הומי, חיכיתי שאתה תגיב. לא שאני מזלזל בשאר החבר'ה, אבל התגובות שלך מושקעות.
בא נשים את הירידה בצד. העליה בסדר? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני עושה סקוואט נכון? (סרטון) | m6589884 | פורום אימוני כוח | 4 | 02-09-13 17:07 |
| אני עושה סקוואט נכון? (סרטון) | m6589884 | אימונים | 0 | 13-08-13 11:34 |
| איך עושים סקוואט נכון? | pickup | אימונים | 2 | 14-02-11 05:42 |
| אני עושה סקוואט נכון? | roihezki | אימונים | 12 | 02-02-10 18:33 |
| סקוואט איך יותר נכון... | Shauder | אימונים | 3 | 06-09-06 21:00 |
תצוגה עם הדגמה
