|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-13, 22:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון משולב יום שלישי 17/09/13
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 110, 115, 120ק"ג 5*5!!! לחיצה עם דאמבלים בשיפוע שלילי: 8*3 מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*3 40ק"ג טוב אז ככה הצלחתי להשחיל איזה אימון במקום העבודה שלי עם התנאים שיש שמה הבנצ לא היה כזה כבד דווקא אולי בחזרות האחרונות התקשתי טיפה הלחיצה עם הדאמבלים היה מאוווד כבד סט אחרון סגרתי רק 5 ומתח עם ה40 היה מאוד כבד גם כן סה"כ היה אימון קטלני! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
