|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-13, 18:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מומחה גדול יש פה אנשים שמבינים הרבה יותר ממני , אבל לפי איך שזה נראה מהסירטון
דבר ראשון תפתח טיפה את הרגליים יותר ( לפחות מהזווית הזאת זה נראה שהם צמודות ) דבר שני אין בעיה שכל חזרה תעשה את הסטארטאפ אבל זה לוקח לך יותר מדי זמן לדעתי דבר שלישי שים לב שאתה מרים את המוט זה צריך להגיע מהרגליים ולא מהגב , אתה מתרומם עם הגב ואתה מעקם את כל הגב התחתון שלך , זה יכול להוביל לפציעה דבר רביעי תצמיד את המוט לרגליים עד שיורד לך דם , אני כל אימון מסיים עם פצע...זה חלק מהעניין מקווה שעזרתי |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדיקת טכניקה בדדליפט | אוראל חמודי | גלריות הגולשים | 2 | 17-10-12 13:40 |
| עצות לשיפור בטכניקה בדדליפט(סרטון) | KhaoZ | אימונים | 0 | 08-07-12 21:32 |
| בדיקת טכניקה בדדליפט | IsraelBody | פורום אימוני כוח | 1 | 08-11-11 19:56 |
| סרטון בדיקת טכניקה בדדליפט 120 קילו | Dvirz | פורום אימוני כוח | 3 | 22-12-10 15:46 |
| בדיקת טכניקה בדדליפט-הנה הסרטון. | Eliran1994 | אימונים | 5 | 25-03-10 19:56 |
תצוגה עם הדגמה
