מגנט למשקולת

Abercrombie · 26-09-13, 18:34

נשמע לי דבר דבילי ובכלל משהו שמתאים לעצלנים, ולפי דעתי עצלנים צריכים להשאר בבית ולא
לבזות את חדר הכושר.

קפיצה של 2.5 קילו ומטה (1.25 לדוגמא) זה בדיחה, משהו שלא מורגש בד"כ אלא אם כן מדובר
בתרגיל מבודד ו/או משקל שאתה עושה בתור סט אחרון.
אם תעשה פטישים עם תוספת של 2.5 קילו יכול להיות שלא יהיה לך נעים כמו שתעשה
בלעדהים, אבל אתה בהחלט תוכל להרים אותם. אם אתה רגיל ל-10 חזרות אז תעשה 8, במקסימום.

ובכלל, מתאמן מתחיל צריך תקופה לא קצרה להשאר עם משקלים שמתאימם למשקל שהוא מסוגל
להרים ולא לנסות להעלות משקל בזמנים קצרים, הגוף צריך להתרגל ואתה צריך לבצע את התנועה
כמו שצריך.

בקיצור, Don't be a PUSSY. תתאמן טוב, תתחיל להתחזק ולאט לאט תעלה במשקלים.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מגני שוקיים	ניר123	פורום אימוני כוח	2	18-05-12 19:49
כושר לבני נוער	dann1	אימונים	2	14-03-12 16:21
מגניקומסטיה	tomeriko82	פיתוח גוף-כללי	7	18-07-08 17:50
האם ציפי לבני תשתמש בזה ?	dror	פיתוח גוף-כללי	7	16-06-07 21:11

26-09-13, 18:34	#1
Abercrombie חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של Abercrombie הודעות: 23	נשמע לי דבר דבילי ובכלל משהו שמתאים לעצלנים, ולפי דעתי עצלנים צריכים להשאר בבית ולא לבזות את חדר הכושר. קפיצה של 2.5 קילו ומטה (1.25 לדוגמא) זה בדיחה, משהו שלא מורגש בד"כ אלא אם כן מדובר בתרגיל מבודד ו/או משקל שאתה עושה בתור סט אחרון. אם תעשה פטישים עם תוספת של 2.5 קילו יכול להיות שלא יהיה לך נעים כמו שתעשה בלעדהים, אבל אתה בהחלט תוכל להרים אותם. אם אתה רגיל ל-10 חזרות אז תעשה 8, במקסימום. ובכלל, מתאמן מתחיל צריך תקופה לא קצרה להשאר עם משקלים שמתאימם למשקל שהוא מסוגל להרים ולא לנסות להעלות משקל בזמנים קצרים, הגוף צריך להתרגל ואתה צריך לבצע את התנועה כמו שצריך. בקיצור, Don't be a PUSSY. תתאמן טוב, תתחיל להתחזק ולאט לאט תעלה במשקלים.