|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-03-07, 12:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
בפסח יש חופש, אז יש זמן לקום בבוקר ולאכול קופסאת קוטג' במקום אבקת חלבון.
הבעיה היא שנצטרך לסבול טונה במים עם סלט אחרי אימון 
__________________
הייתי פה |
|
|
|
18-03-07, 20:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ההפך הוא הקוטג, חלבון מצוין אחרי אימון שמתפרק מהר (הוא כמעט נוזלי אגב ממש קל לפירוק ועיכול) וגם במחזור הדם. בקיצור תאכל קוטג אחרי אימון / בבוקר. בלילה לפני שינה טונה. כן אני יודע שאני סותר פה דעות של 1000 ילדים, אבל אם אתה רוצה הסבר ממש טוב בנושא תשאל את גיל אני לא טוב בהסברים דרך מחשב. |
|
|
|
|
|
18-03-07, 22:20
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יתפרק , לא יתפרק אני יכול להבטיח לך ב99% שזה לא ישנה את הגוף שלך גם לא לטווח הרחוק אם אכלת אחרי אימון קוטג' או טונה |
|
|
|
|
|
18-03-07, 22:26
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בשביל הקטע קוטג חלבון מהיר מטונה |
|
|
|
|
|
18-03-07, 22:17
|
#5 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
יש פירות.. יש תפוחי אדמה.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
