|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-13, 05:20
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי מגיב אבל כבר אמרתי לך את דעתי בפייסבוק
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
01-10-13, 21:19
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה abc ? כמה פעמים בשבוע ?
כמה זמן אתה מתאמן ? המון אנשים בטוחים שהידיים שלהם קטנות ביחס לגוף או ההיפך.. תעלה תמונה, שווה לקבל חוות דעת... אין שום סיבה בעולם, שום סיבה, לעבוד על ידיים יום נוסף בזמן שאתה עובד על ידיים בתכנית הבסיסית + מבצע תרגילי חזה וגב וכתפיים שהידיים עובדות... אחת הטעויות הנפוצות של מתחילים זה הדגש.. ואיכשהו כל הזמן זה דגש על חזה או ידיים... הדגש הזה גורם לעומס רב על שרירי הידיים (או על השריר שבחרת ל"הדגיש"), הידיים לא מתאוששות, ניזוקות, וכמובן, לא גודלות...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
01-10-13, 23:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני מתחיל אוטוטו לעבוד וללמוד עוד שבועיים ככה ואני בטוח לא אוכל יותר. אני מנסה את התכנית חודש ומנסה לראות שיפורים.. סיימתי חיטוב של 3 חודשים של ab ולכן אני עושה abc עכשיו לגיוון אני מתאמן שנה אחי ותודה רבה על התגובה !! הנה התכנית אחי אני מאוד אשמח אם תוכל להעיף מבט ולתת את דעתך http://www.israelbody.com/showthread.php?t=80364 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עבודה בזמן הצבא ללא אישור עבודה | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 26 | 04-04-08 22:44 |
| הנפות ידיים לצדדים והנפות ידיים קדימה | assito | אימונים | 2 | 17-10-07 11:54 |
| עבודה דינמית לעומת עבודה סטטית | GEVER | אימונים | 7 | 07-09-07 14:39 |
| עבודה מהירה vs עבודה איטית | roysht | אימונים | 32 | 26-07-07 16:13 |
| בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell | Psychopath | אימונים | 33 | 10-10-06 00:39 |
תצוגה עם הדגמה
