|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-13, 13:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בלי כוונה רשמתי 3x10 על כל התרגילים (גזור הדבק דבילי....)
התכוונתי האמת לשמוע חוות דעת על התרגילים עצמם. בנוגע לחזרות תכלס אני עוד לא סגור לגבי הכמות ואשמח לשמוע את דעתכם. Ors, מה הכוונה שלך יחזיק במשקל העבודה עם האימון הזה? אם יש לך הארות/הערות לשיפור אני אשמח (לא חידות).. אם התכוונת בגלל הכמות חזרות אז כמו שכבר רשמתי התעתקתי את זה בלי כוונה ואני פתוח ללמידה על כמה חזרות צריך |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מסה - תוכנית fbw שבניתי עם חבר | יוזף סטאלין | אימונים | 10 | 30-06-11 21:20 |
| תוכנית שבניתי | Aviv669 | אימונים | 4 | 18-06-09 13:37 |
| תוכנית ab שבניתי | bonzo | אימונים | 8 | 07-01-09 15:26 |
| תוכנית שבניתי | gil-da91 | אימונים | 8 | 28-10-08 18:48 |
| תוכנית שבניתי ab דעה? | בדרך להיות שרירן | אימונים | 0 | 13-12-06 14:21 |
תצוגה עם הדגמה
