|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-13, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עד עכשיו הייתי בחופש מובטל אז התאמנתי ואכלתי ללא הגבלה וללא הפרעה.
אני מתחיל ללמוד 5 פעמים בשבוע ולעבוד בערך פעמיים בשבוע ואני לא רוצה להשלות את עצמי ולהגיד ״אני יצליח ss ויתמיד בלהתאמן יום כן יום לא״ שבפועל אני כמעט בטוח שזה לא יקרה. בנוגע לתוכנית: אז ירדתי ל5-8 חזרות. מה בנוגע לתרגילים? אתה טוען ש9 לגדול ו6 לקטן זה הרבה. מה אתה מציע? להוריד תרגיל? להוריד סט בכל תרגיל? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מסה - תוכנית fbw שבניתי עם חבר | יוזף סטאלין | אימונים | 10 | 30-06-11 21:20 |
| תוכנית שבניתי | Aviv669 | אימונים | 4 | 18-06-09 13:37 |
| תוכנית ab שבניתי | bonzo | אימונים | 8 | 07-01-09 15:26 |
| תוכנית שבניתי | gil-da91 | אימונים | 8 | 28-10-08 18:48 |
| תוכנית שבניתי ab דעה? | בדרך להיות שרירן | אימונים | 0 | 13-12-06 14:21 |
תצוגה עם הדגמה
