|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-06, 19:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המתח מעולה!
והמקבילים יותר ממעולה, כי זה לא רק מקבילים, אפשר לעשות גם הרמות רגליים עם תמיכה של הגב: http://exrx.net/WeightExercises/Rect...gHipRaise.html תרגיל מעולה לבטן! אם אין לך את התמיכה של הגב, התרגיל דורש תכניקה מטורפת ובד"כ מבוצע לא נכון, כשיש את התמיכה קל מאוד לעבוד על הבטן, התרגיל הכי טוב לטעמי. תהנה!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
